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节食减肥后,除了发胖,还有另外一个结果,那就是瘦!

2020-06-22 01:45:12 来源:文章来源与网络

现在大多数人,要么在减肥,要么在减肥的路上,以前说过很多饮食减肥的危害,虽然减肥最终会失败,但会有两个失败的结果!

减肥的目的是什么?

节食是通过减少食物摄入量来减肥,达到减肥的目的。

节食减肥

大多数肥胖者在减肥之初就会尝试减肥,只是认为如果少吃,他们就会自然减肥。例如,普通早餐、苹果和一杯水、午餐用黄瓜、晚餐用水果和一盘蔬菜,这种减肥方法很容易导致缺乏基本营养和营养不良。

如果长期过度饮食,只吃一些素食,不吃肉,会导致严重的蛋白质缺乏、肌肉含量下降、疲劳、脱发等,人体中缺乏一些微量元素会对身体造成很大危害,如缺铁会导致缺铁性贫血,维生素A缺乏症会导致皮肤干燥,夜视下降。

长期摄入极低热量的食物会引起内分泌紊乱,甚至导致女性月经失调的发生。

那为什么节食会减肥呢?

因为饮食减少了食物的总量,卡路里也减少了,当然,你可以减肥,减肥的前一半可能很快,但随着节食时间的延长,体重减少,当你连续节食半年时,你的基本代谢率就会低得多,一天的总摄入量也会减少。你现在可能吃的食物比你的身体所需要的少,这将使你的身体达到一个平台,不仅瘦,而且在任何时候都会反弹,最终减肥。

这两种人在节食和减肥后会出现。

第一种人:减肥后迅速反弹发胖!

长期的饮食将是很大的食物欲望,这是这个人的身体欲望,这种欲望会随着时间的推移变得越来越强烈,当你无法控制的时候,会报复性的吃,不管你吃多少,都不会感到饱,欲望满足,真的很饱。如果你对体重和体型有着深深的迷恋,你就会陷入节食和暴食的怪圈,在节食和暴食之间会无限循环,如果你有暴食症,它也会伤害我们的健康。

在世界范围内,有1-3%的女性患有暴食症,这意味着每100名女性中就有1%-3的女性患有暴食症,其中大多数是年轻女性。男性患病的几率也是女性的10倍。

贪食症患者的数量仍在迅速增长。

第二类人:快速厌食和减肥后减肥失败!

由于长期饮食过量,营养摄入不平衡,造成营养不良,生理上可导致月经失调,甚至月经停止等。皮肤变得粗糙干燥,心跳缓慢,身体虚弱,面色苍白,精神无法集中,甚至感到焦虑或忧郁,心脏功能变差,甚至晕倒。同时,由于病人体内缺乏脂肪,很容易冷却和害怕寒冷。如果病情严重,就会导致心力衰竭。这样的人可能会发现他什么都不想吃,他的胃不再是可以接受的,也许有些东西会呕吐出来,最后他可能真的瘦得瘦成了黄色的肌肉。

身体是革命的首都,没有什么健康的东西可以谈论,任何不健康的减肥都是在玩流氓!

资料来源于网络版权归原作者所有这一事实。

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